コラーゲンは肌に届かない!?実はそのまま吸収されない理由

プロローグ　４コマ

ねえねえ、つむぎちゃん。そんなに悲しそうな顔しないで？別にそのゼリーが毒だとか、体に悪いって言ってるわけじゃないの。ただ、「コラーゲンを食べれば、それがそのまま自分の肌のプルプルになる」っていう考え方は、ちょっとだけ……ううん、かなり間違っているのよ。

私も昔はね、つむぎちゃんみたいにコラーゲンドリンクを買い込んでた時期があったんだ。でも、それを理人くんに見つかった時に、「消化プロセスを無視してる」とか言われちゃって。

その時に理人くんが教えてくれた「本当のこと」、つむぎちゃんにも私が分かりやすく教えてあげるね。

まず、一番大切な結論を言うね。 コラーゲンは、食べてもお肌にそのまま届くことはありません。

コラーゲンという大きな塊は、お腹の中に入ると「アミノ酸」っていう砂粒みたいな小さなサイズまで、バラバラに壊されちゃうの。

つまり、「コラーゲンという名前の立派なレンガの家」を食べても、体の中に入る時には「ただのレンガの粒」になっちゃう。 そのレンガがまた「肌」に使われるか、それとも「爪」や「内臓」に使われるかは、あなたの体次第。お肌への特急券なんて、実はどこにも付いていないの。

まず知っておいてほしいのは、コラーゲンっていうのは特別な魔法の粉じゃなくて、ただの「タンパク質」の仲間だってこと。お肉やお魚、お豆に含まれている、体を作る大事な栄養素よね。

理人くんが言ってたんだけど、コラーゲンはタンパク質の中でも特に大きくて、複雑な構造をしているんだって。だから、そのままの形で吸収しようとするのは、テニスコートをそのままお家の中に入れようとするくらい無理なことなの。

ここがポイントよ。私たちの体は、食べたものをそのまま吸収することはできないの。胃や腸という「解体工場」を通って、アミノ酸という最小単位にまで切り刻まれないと、血管の中に入っていけないんだよ。

結奈

「つむぎちゃんが飲んだゼリーの中のコラーゲンも、喉を通った瞬間に、体の中のハサミ（消化酵素）でチョキチョキに切られちゃうの。吸収されるときには、もう『コラーゲン』っていう名前すら残っていない、ただの『アミノ酸の粒』になっちゃうんだよ」

つむぎ

「えー……。じゃあ、高いお金を出して買った『コラーゲン』っていうブランドは、お腹の中で消えちゃうってこと？」

そうなの。理人くんは「ブランド料を払ってアミノ酸を買っているようなものだ」なんて、相変わらず夢のない言い方をしてたけどね。

バラバラになったアミノ酸は血液に乗って全身に運ばれるんだけど……ここで残酷なルールがあるの。そのアミノ酸をどこで何に使うかは、脳や体が勝手に決めちゃうんだって。

例えば、つむぎちゃんがお肌をプルプルにしたいと思っていても、もし体に「あ、今はこのアミノ酸を使って血管を丈夫にしなきゃ」とか「傷ついた筋肉を直さなきゃ」という優先事項があったら、そっちに全部持っていかれちゃうの。

お肌は体からすれば「一番外側にある、命には直接関係ないパーツ」だから、栄養が回ってくる順番はいつも最後の方。高いドリンクを飲んだからって、肌に直行するなんてわがままは、体は聞いてくれないのよ。

「じゃあもうゼリーなんて食べない！」って、つむぎちゃん、そんなに極端にならないで。確かにそのまま届くわけじゃないけど、コラーゲンを構成する「材料（アミノ酸）」を摂ること自体は、体にとってプラスにはなるから。

大切なのは、材料を入れるだけじゃなくて、それをお肌のコラーゲンに作り変える「組み立て工場のスピード」を上げること。そのために絶対に必要なのが「ビタミンC」なの！

理人くんが熱く語ってたけど、ビタミンCがないと、せっかく摂った材料もコラーゲンに組み立て直せないんだって。だから、コラーゲンを摂るなら、一緒に果物や野菜をたくさん食べなきゃダメだよ。

あとはやっぱり、しっかり寝ること！寝ている間に出る「成長ホルモン」が、夜な夜なお肌の修復工事を頑張ってくれるからね。

コラーゲンは、食べてもお腹の中でバラバラの「アミノ酸」に分解される！ 「お肌に届くかどうか」は、あなたの体の中の優先順位が決めること！

高いドリンクを1本飲むより、お肉と野菜をバランスよく食べて、ビタミンCを補給して、さっさと寝ること。これがお姉さんと理人くんが導き出した、一番の美肌への近道よ！